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Hoje, 16 de Outubro, é o Dia Mundial da Alimentação. Neste dia fala-se muito da alimentação que devemos ter. Ao pequeno-almoço: um copo de leite e um pão escuro ou leite com cereais. Lanche da manhã: um pacote de leite simples com um pão integral ou um iogurte e pão. Almoço: sopa de legumes, peixe com legumes e batatas cozidas, arroz ou massa. Não esquecer também de comer uma peça de fruta e beber muita água. Lanche da tarde: um iogurte, algumas bolachas e fruta. Jantar: sopa e uma refeição inversa à do almoço, ou seja se comi peixe ao almoço, devo comer carne ao jantar. Devemos introduzir sempre fruta em todas as refeições, beber muita água e variar muito a alimentação.
Apresentação realizada pela Liliana Sá e o texto pela Margarida
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